건강한 아침 루틴으로 하루를 바꾸는 4가지 습관

바쁜 현대인에게 아침은 그저 흘려보내기 쉬운 시간이지만, 저는 직접 건강한 아침 루틴을 실천하면서 하루가 얼마나 달라질 수 있는지를 똑똑히 체감했습니다. 아침 스트레칭, 물 한 잔, 간단한 운동, 명상 같은 작은 …