건강한 침실 만들기

아침에 눈을 떴는데도 여전히 몸이 무겁고, 하루 종일 피로가 따라다닌 경험이 있으신가요? 충분히 잤다고 생각했지만 머리는 맑지 않고, 출근길에도 졸음이 몰려온다면 그 원인은 ‘수면 부족’이 아니라 ‘수면 환경’에 있을 수 …